Ångest och löpning
Hej alla!
Ett mer personligt inlägg som handlar om min ångest och utmattningsdepression. Efter utbrändheten i höstas 2019 så har jag haft det tufft att balansera min stressnivå. Idag t .ex. hade jag svårt att hantera min morgonångest och hade svårt att koncentrera mig på någonting annat. Utmattningen tog över och det slutade med att jag tog 3 seperata tupplurer mellan 7 på morgonen och 16.00. Däremellan åt jag.
En sak som brukar hjälpa är att ta promenader och hålla mig själv aktiv. Idag är inte en bra dag för att springa, men får se hur kroppen mår senare på kvällen.