Vecka 3 - hur gick det?
Sådär. Nu har jag avslutat vecka 3 av 22.
Tanken var att springa tre gånger; 7-8 km (intervaller), 6 km och långpass 12-13 km.
Planen var också att springa intervall/variationspasset med Sweden Runners.
Vad hände?
Jo, jag somnade i soffan efter jobbet dagen jag skulle jobba med Sweden Runners. Därför blev det inte av. Istället tog jag mig ut mycket senare på kvällen och körde ett tufft intervallpass. Det kändes väldigt uppfriskande! Två dagar senare blev det träning i simhallen för första gången sedan jag var 15 år. Jag simmade! En kort bakgrund är att jag aldrig känt mig bekväm med att vara bland en massa okända personer i vare sig omklädningsrum eller i simhall. Någonting med det har alltid känts obekvämt. Jag simmade som barn och gjorde det väldigt ofta, men under tonåren fick jag svårigheter med nämnda. Nu som vuxen vill jag kunna simma och träna varierat. Det blev en halvtimme i poolen, och sedan på kvällen sprang jag en lugn 6 km tur i skogen. Terräng med varierat underlag är också bra för kroppen.
Långpasset gick också väldigt lätt, och klickade in på 14.3 km. Trots ökningen av kilometer och lite tuffare pass den här veckan, så har jag aldrig känt mig på bättre träningshumör! Nästa vecka får jag se vad för varierad träning som blir av; kanske mer i poolen eller träningspass på ett gym.
Långpasset gick också väldigt lätt, och klickade in på 14.3 km. Trots ökningen av kilometer och lite tuffare pass den här veckan, så har jag aldrig känt mig på bättre träningshumör! Nästa vecka får jag se vad för varierad träning som blir av; kanske mer i poolen eller träningspass på ett gym.
Jag hoppas eran träningsvecka blev lika bra som min!