Lukas springer

Flera lopp blev och blir inställda nu. Jag har skrivit i ett tidigare inlägg om flera saker som går att göra, för att hjälpa oss stanna motiverade och optimistiska med vår träning.

 

Reglerna är att du ska springa dagens datum i antal km, under en hel månad. På grund av inställda lopp under våren vill jag gärna ha ett träningsmål som hjälper. Jag ska fortfarande springa 1 maj i Trosa, mitt allra första ultra-lopp (WOHO!).  Jag vill fortfarande att loppet ska vara ett "för skojs skull", och därför har min nuvarande träningsplan aldrig haft det som mål. Målet är fortfarande stockholms marathon, men som det ser ut nu lär det tyvärr bli inställt. Ingen uppdatering idag, men jag är inställd på inställning. Om 1 maj är för skojs skull så blir träningsmålet min uthållighet och att satsa på längre pass som hjälper "spring tills du stupar" utmaning.

 

Om juni är 30 dagar, så innebär det 465 km sammanlagt. 

Veckogenomsnittet blir 109,5 km,

Dags genomsntitet blir 15.5 km.
Ungefärlig uträkning.

Reglerna säger att man får flytta kilometer, men inte hamna på minus. Jag hittade ingen regel som säger att man måste springa varje dag. Om du springer varje dag blir det enklare att korta de längre springturerna med "vilo-dagar" emellan. Om du inte springer varje dag blir varje springtur något längre, men du har dagar du kan vila helt och hållet. Fördelar och nackdelar med båda, vilket är upp till varje person.

 

Det jag gillar med konceptet är att en hel månad blir en fantastisk utmaning. Jag vill nå väldigt höga distanser! Det skulle nog hjälpa mig må lite bättre efter eventuellt inställda maraton den sista maj. MEN om stockholms marahon blir inställd, så vill jag fortfarande springa marathonet på hemmaplan (Här ger jag mig inte! haha). Då kommer jag inkludera dessa 42 km i juni "spring tills du stupar" utmaningen, och låta utmaningen börja f.r.om 31 maj och 30 dagar framåt. Att starta utmaningen genom att beta av 9% redan första dagen - snacka om motivation! ;)