Njut av avslappning
Lugn musik, värmande te, bastu, kallt bad, massage, yoga... hur slappna ni av?
Försök hitta en liten stund varje dag att tänka; "vad ska jag göra för att slappna av?"
Alternativ ha en dag eller två i veckan där fokus ligger på att unna sig själv.
Ta hand om er själva!
Minskad stress leder till stärkt immunförsvar