Jag ÄLSKAR intervaller!
Ett intervallpass kan vara bra att lägga i nen gång i veckan. Jag älskar att leka med farten och jag ville dela med mig ett pass jag gjorde nyligen.
25 minuter lugn takt,
5 x (0.8 km springa + 0.2 km jogg/gå)
3 x (0.2 km springa + 0.2 km jogg/gå)
25 minuter lugn takt
25 minuter lugn takt
Jag orkade inte de sista 25 minuterna i passet delat ovanför, men nästa gång! :)