Vad är hälsofördelarna med ett kallt bad?
Ja, det skrev jag i förra inlägget. Är kallt bad verkligen bra för stressen? Får du också panik av att sätta foten i iskallt vatten? Troligtvis. Men det finns många hälsosamma fördelar med att bada kallt.
- Huden och håret
- Stressen och immunförsvaret i och med att dopaminet ökar i kroppen.
- Återhämtning efter träning: misnkade smärtor i och med att endorfiner ökar i kroppen.
- Ökning av endorfiner leder till en känsla av glädje!
- Blodtrycket sänks och blodcirkulationen ökar i kroppen.
En annan fördel är att du kan vänja kroppen vid kallare temperaturer och börja bada kallt på hösten inför vintern.
Källor:
https://kurera.se/kalla-bad-en-quick-fix-som-funkar/
https://www.kry.se/din-halsa/kallbad-bra-eller-daligt-enligt-forskningen/