Marathon imorgon!
Min kost har varit akilleshälen. Jag gick upp 15+kg under tiden jag var hemma med min utbrändhet i början av året. Trots all träning så väger jag detsamma. Yes, musklerna har blivit större och ingår ju i vikten, men kroppsvikten är så markant olik från bara 1 år sedan. Det gör skillnad på hur lederna känns och hur knäna gör mer ont efter en springtur.
Så, nu dagen innan ett stort lopp blir fokus på att stärka mentaliteten.
- Jag har sprungit distansen tidigare.
- Jag klarar det här.
- Om x kan så kan jag.
- Jag är starkare än jag tror.
- En fot framför den andra.
- Det går fortare om jag springer än går. Då är det över snabbare
- Tänk vad gott jag får äta efteråt.
- Titta på alla fina löpare!
- Få energin från publiken som tagit sig hit.
- Njut!