jag älskar..
Jag vet; är jag galen? Kanske! Men nästan ingenting är lika tillfredsställande som att avsluta ett pass där man verkligen arbetat hårt. Jag tycker också att tiden går snabbare. Det är säkert för att varje upprepning triggar en sorts klocka att tänka "bara hälften kvar.. vara två kvar.. bara sista" och när man är klar med alla repetitioner så är det en mysig nedvärmning kvar.
Jag sprang igår såhär:
- 20 min uppvärmning jogg 7.00-6.10 min/km
- 10x 800 meter springa snabbt som du kan.
- 400 meter emellan, jogga eller gå snabbt.
- Avslutande 20 minuter jogg 7.00-6.10 min/km.
Fantastiskt kul och känns lagom dagen efter ;)